ギャンブル依存症とは？
ギャンブル依存症は、男女を問わず、あらゆる年齢層の人に影響を与える可能性があります。しかし、以下のような人々がより高いリスクにさらされているとされています。
- 精神的、身体的、または社会的問題に直面している人
- 仕事や家庭などのストレスを抱えている人
- 既にアルコールや薬物などの依存症を持っている人
- 一度当たりを経験し、その後すぐに再びギャンブルを試みる人
- 収入が固定化された人、特に貧困層
- 孤独や孤立を感じている人
- アルコールや薬物などの中毒者の家族である人
- ギャンブル依存症の家族を持つ人
ただし、これらの特徴を持つ人がギャンブル依存症になる必要はありません。ギャンブル依存症は、個人的、社会的、文化的な要因が複雑に絡み合うため、誰にでも起こる可能性があります。
ギャンブル依存症になりやすい人は？
以下は、ギャンブル依存症になりやすいとされる人たちです。
1. 精神的に不安定な人やうつ病、不安障害、社交不安障害、注意欠陥・多動性障害（ADHD）などの精神疾患を持つ人
2. トラウマ体験をした人
3. アルコールや薬物依存症の人
4. 貧困層にいる人
5. 孤独や孤立感を抱え、社会的サポートが少ない人
6. 課題を達成するために欲求を強く持っている人
7. 賭け事やゲームを始めると止められなくなる、制御が効かなくなると感じる人
8. 過去にギャンブルで大きな勝利を収めたことがある人
9. ギャンブルによって莫大な借金を抱え、金銭的な問題が生じている人。
ギャンブル依存症になったらどうしたら良い？
ギャンブル依存症になった場合、以下のような対処法があります。
1. 専門家との相談：ギャンブル依存症は、専門的な治療が必要なことがあります。精神保健専門家との相談や治療を受けて、依存症からの回復を目指しましょう。
2. 支援グループへの参加：アルコール依存症や薬物依存症と同様に、ギャンブル依存症の人たちのための支援グループがあります。そうしたグループに参加することで、他の人たちの経験を聞いたり、自分の不安を話したりすることができ、回復への道筋が見えてくる場合があります。
3. 自制心を高める練習：依存症から回復するためには、自制心を高めることが大切です。毎日長時間ギャンブルに没頭するというような習慣を変えることが、自制心を高める練習となる場合があります。
4. 脳の報酬系を修正する方法：ギャンブル依存症によって、脳の報酬系が誤った方向に修正されてしまっている場合があります。そうした場合には、運動やヨガなどの健康的な生活習慣を取り入れることで、脳の報酬系を修正することができる場合があります。
5. 自分自身を保護する方法：依存症が進行すると、しばしば人間関係や財政状況が悪化する場合があります。自分自身のことを丁寧に考え、社会的な支援を求めたり、セルフコントロールによって自分を保護する方法を見つけることが、回復に向けた重要な一歩となります。
中毒性の高いギャンブルは？
中毒性のあるギャンブルの種類には、以下のものがあります。
1. スロットマシンやスロットゲーム：スロットマシンやスロットゲームは、非常に高い中毒性があります。短時間に多くのお金を失い、繰り返しプレイしたくなる傾向があります。
2. カジノゲーム：ブラックジャックやルーレットなどのカジノゲームは、高額な賭け金をかけて勝つことを目指すゲームであり、中毒性があります。
3. スポーツベッティング：スポーツの結果を予想し、賭けを行うスポーツベッティングは、簡単に参加でき、短期的に大金を獲得することができるため、中毒性があります。
4. オンラインギャンブル：オンラインカジノやスポーツベッティングなどのオンラインギャンブルは、手軽にアクセスでき、24時間いつでもプレイできるため、中毒性が高いです。
ギャンブル依存症になやんだら？
ギャンブル依存症に悩んでいる場合、以下の方法が役立つかもしれません。
1. 信頼できる人に相談する：信頼できる友人、家族、または専門家に相談することで、ギャンブル問題を解決するために支援や助言を得ることができます。
2. 自分の行動を追跡する：自分のギャンブル行動を追跡することで、問題の範囲を確認できます。認識は、問題の解決に向けた重要な第一歩です。
3. サポートグループに参加する：ギャンブル依存症の克服に向けたサポートグループに参加することで、同じ問題を抱えた人たちとのつながりや、支援や励ましを得ることができます。
4. 専門家の治療を受ける：ギャンブル依存症には、専門的な治療が必要な場合があります。心理療法や薬物療法など、効果的な治療法を提供する専門家に相談してみてください。
